Hoje estivemos à conversa com Vitalii Vitruk, conhecido também no Instagram por “samurasti”. Este jovem é um adepto do movimento e da atividade física. Nesta entrevista falou-nos um pouco sobre o conceito de “dar propósito ao movimento”, da sua conexão com a natureza e ainda do episódio que o levou até aqui!
R: Para mim, um entusiasta de movimento é aquela pessoa que busca constantemente evoluir. Movimento é a vida, ou seja, aquilo que está parado, está morto e o meu conceito é estar em constante movimento, tanto físico quanto mental. Não existe movimento físico sem o movimento mental. Por isso, é que eu relembro constantemente que é a mente forte que cria um corpo útil. Então ser um entusiasta de movimento é o mínimo que posso fazer por mim.
R: O exercício físico pode ser praticado em qualquer lugar, não precisa de ser especificamente na natureza. Mas quando te conectas a natureza de forma mais pura, conectaste a tua essência. E na minha opinião, não existe nada mais bonito do que seres a natureza em vez de estares na natureza.
R: O meu conceito principal é tornares-te uma pessoa funcional de forma que o teu movimento tenha um propósito. Se fizermos exercício físico só para mantermo-nos ativos, isso é o mínimo que podemos fazer pelas nossas vidas. Agora, quando percebes que o movimento tem um propósito maior do que simplesmente para ficar ativo, percebes também que dominar o movimento é dominares a maior ferramenta que tens, o teu corpo. Vida saudável é só uma consequência dos teus hábitos que promovem o bem-estar físico, mental e social. Então quando dás um propósito ao teu movimento, o bem-estar é garantido.
R: Modilidade, diferente da flexibilidade, torna o teu corpo mais funcional. Ou seja, quando consegues executar movimentos que exigem grande amplitude sem perder força, terás movimentos eficientes. Por isso, o melhor conselho que posso dar para alguém que tem dificuldade em ser mais móvel do que já é, é expores movimentos que o teu corpo não conhece. Desta forma, o corpo será obrigado a perceber que precisas daquele movimento na tua vida. Como consequência, terás mais mobilidade.
R: O movimento salvou a minha vida de várias formas, para explicar melhor essa frase, preciso de contar uma história: Há 13 anos atrás, eu fui atropelado numa passadeira onde voei por cima do carro. Aí eu descobri que tinha um problema na coluna ainda antes do acidente e com o atropelamento esse problema agravou. Passado alguns dias sentindo muitas dores na coluna, perdi sentido das minhas pernas por algum momento. Esse momento foi um despertar para fazer algo em relação a minha situação. Visitei vários fisioterapeutas até encontrar um que me aconselhou movimento. E em pouco tempo de fortalecimento corporal as dores desapareceram. Desde aí expus-me as práticas de impacto tornando o meu corpo mais forte e completo do que nunca.
R: Eu venho da Ucrânia, de uma aldeia pequena onde comíamos aquilo que criávamos e para sobreviver ao inverno, precisávamos de nos preparar no outono. Ou seja, aprendi desde miúdo a necessidade de estar ativo para sobreviver. Quando vim para Portugal, percebi que a realidade aqui é muito diferente, então tive dificuldade em adaptar-me. Com o passar dos anos, experimentei vários desportos, mas nunca me enquadrei em nenhum, não me identificava com os objetivos daqueles desportos. Até que conheci artes marciais, algo vibrou dentro de mim, tinha um propósito e nunca foi sobre vencer o meu adversário, sempre foi sobre tornar-me melhor do que fui ontem. Passado 2 anos, conheci parkour e senti que fazia muito sentido na minha vida para me tornar mais completo. Nessa prática, percebi que não é sobre ultrapassar obstáculos, mas sim, sobre superar-me mental e fisicamente. Parkour tornou-se muito mais do que simplesmente uma prática, tornou-se o meu estilo de vida. Comecei a ficar mais consciente do meu corpo e até mesmo das minhas decisões. Passado 5 anos, decidi entrar no exército para completar-me ainda mais. Depois da recruta, completei o curso de Operações Especiais (mais conhecido como, Rangers). Nessa fase da minha vida cresci muito, foi um processo muito importante para a pessoa que sou hoje. Após 2 anos de serviço, saí do exército e aprofundei-me naquilo que realmente é útil para a nossa vida, desde fortalecer a minha mente, até tornar o meu corpo mais eficiente. Esse processo todo foi importante para eu perceber que tenho muito valor para agregar as pessoas, então criei a minha conta no Instagram para passar o meu conhecimento de forma leve. Acredito que o mundo online é a melhor forma para ajudar o máximo de pessoas possível. Com o crescimento do meu perfil, pretendo produzir info-produtos que transformem as vidas das pessoas para melhor, dando-lhes maiores possibilidades de se tornarem protagonistas das suas vidas. E com sucesso dos meus lançamentos online, pretendo um dia abrir espaços físicos onde tenha o mesmo propósito.
